dr_trans: (Default)
Топим Басей жир через день на дальняк в моем темпе (я медленно не хожу, в норме — 100-120 шагов в минуту):

Screenshot_20170726-213806 Screenshot_20170726-214314

Спустя две недели знакомые собачники уже отметили, что Бася постройнел. Я это тоже заметил по появившимся ямкам за ребрами на боках. То есть борта укрепляются. Еще надо подтянуть пресс, чтобы днище не провисало и клиренс был побольше, что важно на пересеченной местности. Но это неизбежно, просто надо много ходить — он тогда быстро восстанавливается. Есть стал меньше, так как организм уже понял, что с полным брюхом особо не побегаешь. Да и воду особо не пьет в пути (опять же, чтобы в пузе не хлюпало при беге): на весь путь хватает бутылочки 350 мл, которая помещается в задний карман джинсов, и еще несколько глотков он делает из моря (это можно, это необходимые соли — морская вода по составу почти как плазма крови, так что это изотоник).

Все желающие приглашаются в компанию на вечерние прогулки.
Места и маршруты обсуждаемы. С разговорами оно как-то веселее топать.
dr_trans: (Default)

Я подождал недельку в надежде отловить себя в чужих видеороликах, но что-то в этом году мало кто видео снимал. Наверное из-за дождя и сильного ветра. Пока свободен, нарезал из собственного материала.



Нормальную камеру со стабилизатором я на Сотку брать боюсь, поэтому, как обычно, снимал фотоаппаратом-мыльничкой, который не жалко разбить. Все никак не куплю экшн-камеру, чтобы в ней был зум. Такие бывают? А то жуткий широкоугольник не всегда полезен.
dr_trans: (Default)
Мы не ищем легких путей
 
Итак, Сотку я проехал. Кто бы сомневался!

IMG_0130 00

Read more... )
dr_trans: (Default)
17425822_206864166464018_4546016546922359723_nПорванная связка на колене за две недели пришла в норму и уже почти не беспокоит. Правда, вчера потянул поясницу, неудобно подняв 20 кило из багажника, но то пройдет.

Пробег с прошлой Сотки составил почти 100 км, из них 50 км я проехал одним разом три недели назад. Бывали случаи, что от Сотки до Сотки к велику не прикасался. Так что будем считать, что я еще прилично подготовился и вообще ого-го и мы им покажем!

Кто хочет составить компанию в матрасном  (но не предсмертном режиме), сообщайте. Буду рад. Всяко веселее, чем ехать одному.

dr_trans: (Default)
Screenshot_20170312_182206"Набор высоты" — распространенная функция статистики в трекерах. Вот одно из описаний от автора одной из программ для трекинга:

Вертикальное расстояние — это суммарное расстояние, пройденное по вертикали. Набор высоты — это суммарное расстояние, пройденное по вертикали в направлении «вверх».
Пример:
Рассмотрим трек с профилем высот: 0, 5, 10, 15, 10, 10, 15, 10, 5.
В этом случае,
Вертикальное расстояние = 5 + 5 + 5 + 5 + 0 + 5 + 5 + 5 = 35,
Набор высоты = 5 + 5 + 5 + 0 + 0 + 5 + 0 + 0 = 20.


В чем смысл? Рассмотрим ситуации:
1) Набор высоты 5 м путем подъема на дерево.
2) Набор высоты 5 м путем езды на велосипеде по дороге длиной 3 км с небольшим уклоном.

Read more... )
dr_trans: (Default)
Таки выехал и накатил! Можно считать, что клуб алкобайкинга «Пыльный велосипед» открыт!

20170312_154036 20170312_154054

У любого действия должна быть разумная цель. Чтобы не было скучно, назначил в качестве поворотной точки единственно правильный объект:

Read more... )
dr_trans: (Default)
20170307_144646 20170307_172749

Проблема в последние годы была в том, что старт ралли дается на ходу через 6 км после выезда колонны с места сбора, регистрации и всяких торжественных мероприятий. К этому времени колонна уже растягивается почти на все эти 6 км. Секундомер включается по лидеру. А те, кто едет в хвосте, автоматически получают отметку времени старта по голове колонны, что не очень честно.
В этом году в номер вшили RFID-модуль, который будет (должен) работать на расстоянии до 20 м и регистрировать проезд каждого участника через "портал" на старте ("с колес"), на всех КП и на финише. Давно пора было это сделать.

ЗЫ. А я с прошлой Сотки толком и не выезжал. Повторяется история 2015 года.
dr_trans: (Default)
tn

Я как-то в студенчестве ради зачета по — внимание! — физкультуре согласился задержаться после пар и поучаствовать в шахматном турнире. В шахматы я играл, как Бендер, т.е. знал названия фигур и как что ходит, но не более того. О чем предупредил. Получил подтверждение, что надо просто участие — и будет зачет.
Надеялся сдыхаться за часок — успешно продуть с 3-4 ходов, и вылететь с турнира, чтобы пойти домой.
А фиг там! Мне попался соперник... негр. Как он туда попал, я не уточнял. Возможно, тоже с целью личной выгоды. Но мы оказались на равных...
Мы мучили ту доску довольно долго, пока у каждого не осталось по 2 фигуры... Потом мы уже просто физически устали двигать их по доске, и сошлись на ничьей, так как нам обоим хотелось домой и мы оба там были не ради шахмат.
По сумме очков я таки освободился. Но было уже темно.
Зачет я получил, но с тех пор настороженно отношусь ко всему клетчатому.
dr_trans: (Default)
3948333476_126b82394e_o Что-то как-то скоропостижно в этом году зарегистрировался на Сотку.
Значит, поеду. Назад дороги нет.

Регистрироваться тут. Оплатить можно там же карточкой (куча способов). Теперь там сплошная кибернетика и удобства для населения, но больше нельзя заказать красивый номер — теперь номера распределяются в порядке регистрации.

Скриншот 2016-07-19 18.04.09

Чего и вам желаю!
dr_trans: (Default)
Таки пересеклись с одним неутомимым киевским продвигателем игры ‪петанк‬ ‪(petanque‬) в степях Украины, Президентом Национальной федерации петанка Украины (прикинь!), паном Василием Леськив, и неплохо побросали шары в рамках индивидуального межрегионального мастер-класса. За что спасибо ему. Прошу заметить, лучшие киевляне таки в Одессе. ;)

20160529 201639 20160529 201311
20160529 202445 20160529 203929
dr_trans: (Default)
user130358 pic19161 1404284373Был сегодня в зале против обыкновения с 19:00 до 20:30.
Это ужасно! Народу столько, что даже WiFi не подрубается из-за отсутствия свободных слотов, т.е. на этаже было явно больше 250 человек.
Невыносимо. Надо стоять в очереди на тренажеры, а я привык работать в комплексе на 2–3 станках: пока одна мышца отдыхает, другая работать, и так хожу по кругу практически без пауз. Например, легко делается спина, пресс и плечи на трех станках поочередно без передышки между подходами.
А тут толкотня, как в маршрутке!
После 20:00 стало посвободнее, но и я уже подустал и засобирался валить.
Пошел в раздевалку. Напоминаю, это дорогой и пафосный спорткомплекс в центре города. Пошел в душ. Выхожу из душа, а меня встречает почетный караул! В чем дело? А это просто очередь в душевую! Хоть там и 8 кабин, но все равно еще 5 человек в очереди! Капец!
Больше вечером не пойду. Лучше утром или днем ходить, когда в зале человек 10–15 и тренеров больше, чем гостей...

Чего и вам желаю!
dr_trans: (Default)
Раз в неделю хожу на CYCLE RACE.

Скриншот 2016 03 12 23 01 50

Read more... )

ЗОЖ

Mar. 1st, 2016 02:55 pm
dr_trans: (Default)
Как обычно, позанимался на разных девайсах...

20160113 140640

А потом наконец нашел лучший тренажер во всем комплексе! Он оказался рядом с бассейном...

Что же? Что же там? )
dr_trans: (Default)
В этом посте может быть усмотрен политический подтекст,
но его там нет. Термины, могущие вызвать раздражение,
использованы в интересах краткости изложения,
как устоявшиеся в социуме. О, спорт, ты — мир!


Я еду. Зарегился еще осенью. Список висит тут.
4f95755d3255e3 32300497 A Shmidt 97
В этом году мне присвоено звание "главнокомандующий". У меня же стаж, я Сотку ездил еще в 80-х, а за каждый год участия звание повышается. Такая у них игра... Я по этому поводу не упускаю случая мягко простебать оргов, но не более того... Они немного потеют этой памятью за дидов... (Чтобы вы знали, ралли проводится в День освобождения Одессы, точнее, в ближайший к нему выходной, как правило, в первый выходной апреля.) Ну, вся эта тематика у старшего поколения зудит... Их уже не изменишь, хотя фактические роли победителей и побежденных давно поменялись, мы к этому уже привыкли и просто "чтим память"...

Правда, стоит заметить, что с начала войны они убрали из обстановки действа реконструкторов, весь этот НКВДшный антураж и колорадки... Но контекст оставили — от него никуда не денешься, ибо история. Контекст тщательно стилистически переработали и очень аккуратно обошли возможные острые кромки... так что теперь это "освобождение Одессы", но не говорим кем и от кого, гг... А просто крутим педали... Теперь флаги Украины, символика, патриотизм и все дала зашкаливают неебически в эту сторону, чем тоже доставляют, поскольку по сути явление всегда было крайне аполитичными. Так что все эти метания оргов выглядят исключительно надуманными и нужными только им (и, видимо, спонсорам), но в общем норм...

Публика валит на покатушку с друзьями-знакомыми и им пофик все эти театральные потуги. Ралли — это просто повод встретиться. Ведь многие, как я, ездят еще с 80-х. Ралли собирает людей не только всей страны, всегда довольно много и иностранцев, так как за более чем 30-летнюю историю о событии знают во всей Европе. Кто-то едет поездом, а кто-то выезжает своих ходом, проводит неделю-другую в пути (кто по Европе, кто по СНГ), участвует в ралли, а потом едет домой.

Короче, до встречи на старте!
dr_trans: (Default)
У нас на дорогах все активно тает уже второй день, не успевая стекать... Машины едут, разрезая воду, как моторные лодки. Над дорогами стоит плотный водяной туман высотой полметра из-за поднимаемых машинами брызг... И вылезли велосипедисты! Ездят в этом всём! Зачем? Говорят, даже за городом на трассах уже тренируются...

1
Read more... )
dr_trans: (Default)
Надо уже в зал идти. Соскучился за неделю. Снег копать — оно, конечно, хорошо и физическая нагрузка, но гантельки, штангочки, тренажерчики как-то тренажористее все-таки. А ведь еще неделю назад было так:

20160113 140640
dr_trans: (Default)
Стареем по-французски!

Попалось по бросовой цене, поэтому не удержался и взял еще четыре комплекта.

20151007 125321

Теперь у меня их пять. Пусть будет. Если не поняли, то читайте, что, зачем и почему.
dr_trans: (Default)
С таксой можно играть в любые игры, и всегда будет весело. В этот раз я выкатил на Куяльник, и, пока там остальные развлекались по-лиманному, я часа полтора покидал шары для тренировки в свое удовольствие. Почему "в свое"? А потому, что пока не могу найти толковую постоянную компанию для поиграть в петанк на регулярной основе. Есть только один помощник:

20150808 170848

Read more... )
dr_trans: (Default)
Будет 9 апреля. Зарегился.

dr_trans: (Default)
Замечательная штука оказалась! Организм в восторге!

20150723 203828

Только долго искал подходящую площадку — обошел весь парк (Шевченко). Раньше шел по парку и ругался, что нигде нет ровных дорожек с нормальным покрытием. А сегодня при поиске хорошей площадки для этого дела, засыпанной мелкой фракцией, песком, или просто ровной грунтовой площадки, я понял, что у нас, блин, таки везде или асфальт, или тротуарная плитка. А где их нет, там трава по колено. Так что не так уж и плохо с благоустройством городских парков, господа. Пришлось бросать шары на дерновом газоне. Он по качеству как хорошее футбольное поле: трава футбольная, вечнозеленая (в нашем климате). Теперь собираю компанию и присматриваю хорошие места по городу, где можно побросать.

Чегои вам желаю!

Profile

dr_trans: (Default)
dr_trans

July 2017

S M T W T F S
      1
23 45678
9 1011 12131415
1617 18 192021 22
23 24 25 26272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 10:38 pm
Powered by Dreamwidth Studios