dr_trans: (Default)
В этом году решил запрививить барбоса дома. Сам. Мне говорили, что не будет печати в паспорте, и прививка будет "ненастоящая". Ага сейчас. Печать пока еще никого от болезни не спасала. Я посмотрел на прививки за прошлые 7 лет: 5 из 7 записей сопровождаются печатью частного предпринимателя, где про "ветеринара" даже не написано. Регистрация прививки в журнале ветеринарной клиники нужна клинике, а не мне, чтобы врачи не продавали прививки налево. Все вакцины номерные и прослеживаются до момента реализации в клинике или магазине. Если их свободно продают в магазине (ветеринарной аптеке), значит, нет запрета на самостоятельное использование. Этикетки с серийными номерами вклеиваются в паспорт. Я на всякий случай еще сохранил чек. Так что я спокойно привил барбоса, вклеил этикетки в паспорт и поставил свою печать предпринимателя, раз она кому-то там нужна.

20170916_222223 20170916_222235

И о ценах. В магазине вакцины стоят 160+30 грн (7$), а в ветклинике их колют за 240+160 грн соответственно, т.е. ровно вдвое дороже.

Такие дела.
dr_trans: (Default)
Прошли 11 км. Конечно, в +25 бежит гораздо лучше. В +20 будем ходить без угрозы перегрева мотора до Аркадии и обратно, Это выйдет 15-17 км. На середине пути обязательно спускаемся к морю попить морской воды (изотоник) и походить/полежать в воде, чтобы остыть. (В пути пьет пресную воду. Она с собой.)

2017-08-14_22.59.06

Продолжает уменьшать порцию. Он сам уменьшает потребление.
А то ведь как было. Мы обычно покупаем мясо, и фасуем сразу дневные порции на месяц вперед.
Пакуем по 250 г. Туда в вольной компоновке по наличию  входит немного куриной печени, куриные желудки, куриные сердечки, куриные крылышки (самые кончики), хрящевой край говяжьей лопатки, мягкие края говяжьих ребер (то, что обычно на суп), говяжья пашина и прочее мясо из разряда "чем человеку хуже, тем собаке лучше". Это раскладывается по пакетам, чтобы потом взять, приварить, и порция готова.
И у нас как-то в весах села батарейка, и весы начали люто врать, а мы продолжали им верить, отмеряя дневные порции. Да и глаз тоже замылился и не просек. Кароч, мы ему отвешивали порции мяса по 350 г и больше. И он ел, постепенно растягивая пузо.
Добавить сюда общую врожденную кремезность (летом 10 кг, зимой 11,5 кг) и кастрацию (по медицинским показаниям в 6 лет), давшую +3 кг, бобик стал похож на бетономешалку.
Начали топить жир.
Сейчас в день прогулки на дальняк он ест порцию весом 250 г (мясо + овсянка пополам). Мяса отвешиваю ему по 250 г на день, оно уваривается примерно до 190-200 (зависит от мяса, часть сока уходит в воду), и добавляю 40-50 г сухой овсянки (хлопья). На выходе получается 250 г. мяса с сухими хлопьями. Эта порция после дальней прогулки улетает с треском за 1,5 минуты. Потом он пьет воду и через пару часов догоняется 15-20 г хорошего твердого сыра (типа пармезана), чтобы лучше спалось.
Если без дальней прогулки, то съедает половину порции. Он умеет оставлять, если наелся.
Барбос заметно постройнел, хотя вес не изменился — как был 13,3 кг, так и остался. Жир переходит в мясо (мясо при той же массе в 6 раз меньше в объеме).
Продолжаем топить сало.

Чего и вам желаю!
dr_trans: (Default)
Не только лишь все
знают, что йогурт дома.
Но и я тоже могу.

20170813_223225Делаю дома йогурт обычно на глаз, т.е. пальцем. Макнул палец, если молоко нормально теплое, то бациллу туда, помешал, и накрыл до утра махровым полотенцем. Дальше оно уже само как-то там выруливает без меня.

А тут недавно решил почитать инструкцию и сделать по науке. Взял мультиметр с температурным зондом, довел температуру, как там написано, до 37–40°, бухнул бациллу, накрыл махровым полотенцем и уснул крепким сном Менделеева.

Утром был кефир. Да, по вкусу оно было как йогурт, но жи-идкое как обезжиренный кефир. Они, конечно, быстро выпили, но 1,5 литра, я считаю, пропало, не достигнув цели.

На следующий день повторил процесс, чтобы понять, в чем ошибка. Опять термозонд, мультиметр, махровое полотенце и спать. И опять утром жи-иденький кефир. Еще 1,5 литра туда же. Т.е. в семью. Мне это надоело.

Пошел и купил молока, подогрел, сунул палец — нормалек! — бациллу туда, перемешал, и спать, но уже как Парацельс.

На утро — 3 литра крепкого йогурта, аж хрустит!

Вот я и думаю, это же стартап! Я могу сдавать в аренду палец. Могу работать по вызову. Или принимать в офисе. Брать буду недорого. Могу работать в кооперации с поставщиками молока. Ну, не напрямую по схеме "палец-вымя", а через человека, конечно.

Записывайтесь!

Чего и вам желаю!

ЗЫ. На фото изображен йогуртотрон собственной конструкции. Он состоит из 3-литрового бутылька (не виден, но он есть), старого махрового полотенца и гранитной тротуарной плитки 20х25х4 см (с Приморского бульвара), которая нагревается в течение 5 минут на газе до температуры... определяется тем же пальцем, и поддерживает тепло до утра.
dr_trans: (Default)
«Когда нашей бабушке исполнилось 60 лет,
она стала ходить пешком по 5 км в день.
Сейчас ей 85, и мы понятия не имеем, где она.»
(Шутка. Или нет.)

Новый рекорд в нашей топке жира:

Screenshot_20170809-211813 Screenshot_20170809-211817

Максимальная скорость честная — мы пару раз бегали.
dr_trans: (Default)
Продолжаем топить сало. Прошли 9,5 км с улучшением всех показателей. Стало чуть прохладнее (28°, а не 32°) и барбосу гораздо легче. Правда, все равно приходится каждые 1,5 км сворачивать к воде, чтобы охладить мотор путем лежания пару минут на пузе в полосе прибоя, и пополняться пресной в душевых и питьевых фонтанчиках. На шинке проступили ребрышки. :)

Screenshot_20170730-201629 Screenshot_20170730-201619
dr_trans: (Default)
Топим Басей жир через день на дальняк в моем темпе (я медленно не хожу, в норме — 100-120 шагов в минуту):

Screenshot_20170726-213806 Screenshot_20170726-214314

Спустя две недели знакомые собачники уже отметили, что Бася постройнел. Я это тоже заметил по появившимся ямкам за ребрами на боках. То есть борта укрепляются. Еще надо подтянуть пресс, чтобы днище не провисало и клиренс был побольше, что важно на пересеченной местности. Но это неизбежно, просто надо много ходить — он тогда быстро восстанавливается. Есть стал меньше, так как организм уже понял, что с полным брюхом особо не побегаешь. Да и воду особо не пьет в пути (опять же, чтобы в пузе не хлюпало при беге): на весь путь хватает бутылочки 350 мл, которая помещается в задний карман джинсов, и еще несколько глотков он делает из моря (это можно, это необходимые соли — морская вода по составу почти как плазма крови, так что это изотоник).

Все желающие приглашаются в компанию на вечерние прогулки.
Места и маршруты обсуждаемы. С разговорами оно как-то веселее топать.
dr_trans: (Default)
265px-Aedes_aegypti_biting_human12 июля.
Меня этим летом не кусают комары.
Остальных кусают,
а я только их руками гоняю,
чтобы перед глазами не летали.
Нет укусов,
ничего не чешется.
Что со мной не так?
dr_trans: (Default)
Шоб вы знали, я и пляж совместимы только так. Ноги не должны касаться песка, т.к. он липнет. Одежду можно не снимать. Температура пофик (то лучше март или октябрь). В воду я не лезу, пока не прогреется до 30° (да, шоб рыбы повсплывали кверху пузом, как говорила моя бабушка). Тенёк обязателен! Потому что одессит™.
P8070032
↑ В данном случае я на морской стороне Кинбурнской косы в 2003 году. Но диспозиция не влияет.
dr_trans: (Default)
ваши звери линяют вопрямщяс? Бася линяет и чот шелушится... мелкая типа перхоть... надо раза 2 в день провести рукой по спине, чтобы снять... катастрофические масштабы бедствия представлены на оптической фотограмме:


(увеличить — тыц)

сейчас его выкупал дегтярным мылом (шерсти в ванне дофига было!) и вколол группу витаминов Б ... ну и буду колоть дней 10 по кубику в день.
поговорите с мной
dr_trans: (Default)
BBC выпустила новый фильмец "Obesity. The Post Mortem" (2016). Я его сразу скачал поздно ночью, чтобы утром посмотреть. Да, я скачиваю фильмы с Ютуба. Потому что этот фильм провалялся на Ютубе меньше суток, и к утру его выпилили из-за авторских прав. Сейчас там есть фрагменты по 1-3 минуты. Интересно. Ищите.

Read more... )
dr_trans: (Default)
По поводу "болят колени". Болит то, чем пользуются редко.
У жены возникла шпора на пятке на одной из ног. Таки мешала ходить. Наверное, больно. Пробовали разное, кололи (я колол дорогое средство прямо туда в пятку на глубину 5 см, как показано в Инете) и пр. Потом покупали стельки с отверстием под пяткой, Обувь подбирали (Экко — неплохая). Пофиг и сиренево, возвращалось через полгода. Я понял, шпора уйдет, если ей "мешать жить". Я начал гонять жену пешком (чем-то увлекая, увеличивал расстояния, бобик помогал). Да, сперва я был виноват, что "далеко поставил машину", мы "далеко ушли"... Я слышал много разных нехороших слов в свой адрес. А потом вдруг на прогулке я узнал, что "пятка не болит" и "гуляем дальше". Да, были промежуточные остановки на "посидеть", но их становилось меньше. Любой орган адаптируется, только если работает. Иначе он морфирует не в ту сторону и создает только проблемы.

Чего и вам желаю!
dr_trans: (Default)
86 последние лет 10-15. вдруг нашел пузо. полгода мантулил в зале. пузо вроде ушло. все равно 86. где меня наебали? я на зал потратил 1,5 тыщи баксов, я ж не сам ходил, а сразу всей семьей... мы ж семья... блять... и чо? наебалово эта ваша физкультура. бухать-то я меньше не стал... иногда наоборот, с устатку пеффка чаще хочется...
dr_trans: (Default)
Изотонические растворы спасут титана мысли. (Даже самого вредного и недоверчивого.) В любом магазине спортивного питания. Мы уже много лет пользуемся достижениями пищевых технологий 21-го века. Просто на кухне стоит дозатор -- пару капель в стакан воды... и напиваешься половиной стакана на весь день, а не надуваешься пустой водой. А "необходимую воду" все равно получишь из супа, чая, и прочей еды.

Просто надо знать, что, когда организм "хочет пить", то на самом деле он потерял минералы и требует их восполнить. Надо дать соли (в первую очередь — магния и калия, которых в организме и так мало, и которые легко теряются с потом). А когда он "хочет есть", то в половине случаев он таки хочет пить и надо дать воду.

И будет счастье.
Всем пис!
dr_trans: (Default)
В любой непонятной ситуации делай рулет

Что тут говорить? Рулет мясной. С начинкой.

20150707 142931

20150707 142937


20150707 143002

Чего и вам желаю!
dr_trans: (Default)

(вынос мозга из каментов)

По поводу железки в кровушке и прочих поливитаминных ништячков расскажу. 00000000 000000Я просто посоветую покупать обычный простецкий изотоник. Да, спортивное питание. Необязательно самое дорогое. Я беру в жидкой форме — там удобный дозатор на бутылке: нажал — выливается ровно 5 мл рыжего сиропа. Дальше разбавил водой, чаем, кофе (оно со вкусом лимона, так что типа кофе с лимоном получается)...
Достаточно 1 нажатия на стакан в мирное время — без физнагрузки — и заряд бодрости на день. Если я еду на веле 50–70 км... ну, вечерняя покатушка или просто выехал... тогда 2 нажима на каждые 200 мл воды (во флягу) — это раза в 4 больше, чем для мирного времени.
Литровой бутылки изотоника (концентрата) хватает на месяц. Зимой — на 2–2,5 месяца на семью.
Мониторил состояние домашних два года: результат отличный! Бодрость, энергия, отсутствие "глупой" жажды в летнюю жару. Там же не только минеральный, но и витаминный комплекс. Короче, хайли рикамендыд!

Будьте мне здоровы!
dr_trans: (Default)
Гулять со мной пешком за городом — это не только отличный отдых, но и тяжелый труд. А когда долго гуляешь, то становится жарко, и хочется остыть, поэтому очень кстати приходятся подтопленные грунтовыми водами низины, где вода чистая и уже прогрелась на солнце. В ней приятно постоять и даже полежать. Счастливое выражение морды тому подтверждение.



Занимаемся восстановлением фигуры после зимы. И уже есть успехи.

Успехи за 2 недели )

Чего и вам желаю!

ЗЫ. Уже появились клещи.
dr_trans: (Default)
Попалось такое:

«Вино "Колонiст" на границе с Румынией и Молдавией делает экс-министр энергетики Украины и экс-губернатор Одесской области Иван Плачков. Украина, к сожалению, пока еще совсем не винная страна, но это вино из тех, за которые не стыдно. Оно довольно простое, не претендующее на нечто выдающееся, но если вы интересуетесь украинскими бутиковыми хозяйствами, то это абсолютный мастхэв.»

Надо ответить.

В Одессе этот "Колонист" стоит в 2-3 раза дороже, чем по стране, хотя совершенно ничего выдающегося, кроме дизайна этикетки. Половина Одесской области находится на 46-й "винной" параллели, как и это ваше Бордо всякое, так что тут по определению любая палка, воткнутая в землю, дает хорошее вино. В связи с этим предъява "Украина, к сожалению, пока еще совсем не винная страна" тоже немного мимо кассы. А платить за пафос... или потакать привыкшему к сверхприбылям экс-министру... Зачем? Мы ж покупаем не ради этикетки, за котороую бабла ввалили, а тупо ради органолептических свойств вина, а не экс-министра. Есть у нас Шабо, есть Коблево (правда, это уже немножко Николаевская область, буквально в 2 км от границы областей, но широта-то та же и школа вековая), есть куча других бессарабских марок.

Я выбираю "ехать", а не "шашечки". Кроме того, живя тут, уже как-то знаешь, что брать лучше. Независимо от текущего бренда, владельца или "крыши" мы тупо смотрим на адрес производства (район, село — это не меняется никогда) и знаем, где растет их виноград. Ну и люди тоже на месте сидят. Это министры скачут, а люди живут оседло и возделывают лозу.

Оно не должно столько стоить там, где оно растет. Ординарные шабские и коблевские — это 32-42 грн. И это ваше "Колонист", коль "оно довольно простое, не претендующее на нечто выдающееся", тоже должно быть в этой цене. А у нас оно меньше 100 не бывает. Абсурд.

Я лучше молдавское возьму, которое всего-то на 3-10 грн. дороже нашего (при том, что импортное и со всеми акцизами), зато я точно буду уверен в качестве (у бедной аграрной страны тупо нет бабла на высокие технологии и химию, потому и делают натуральное). Собственно, и беру часто Casa Veche и комратское. Очень они хорошие. :)

Чего и вам желаю!
dr_trans: (Default)
Тут у нас Хэлувин наметился. Так вот вам история к ночи. И будет она страшная. Не выдумка, как там принято, а самая лютая правда. Еще и свежачок, тыскыть, с пылу с жару — сегодня узнал и с вами делюсь. Начнем.
Все вы ели рукколу. Ее часто в пиццу кладут, к мясу она идет. Специфическая, но ходовая травка.
Но не всез знают, как она растет и где. По сути это сорняк и растет он везде. Растет так:



Read more... )
dr_trans: (Default)
В жару надо пить не просто воду, а нужные организму соли, которые он успешно отдает с потом.

Дело в том, что наш организм не совсем правильно сообщает о своих потребностях.
Когда ты думаешь, что "хочешь есть", чаще всего ты хочешь пить. Стакан воды, и полдня ты "сыт".
Когда ты думаешь, что "хочешь пить", чаще всего ты потерял минералы (калий и магний теряются первыми).
Отсюда и раздражительность на жаре (дефицит магния).
Просто пить воду глупо: в ней благодаря водоканалу и очистке остается очень мало нужного.
Такой воды выпьешь литр-два — только надуешься водой до поноса, а толку мало.
Холодную воду пить тоже не надо. Надо пить воду температуры тела. Тогда ее меньше выпьешь, а пользы больше.
(Тут надо вспомнить, что теплоемкость воды при температуре в районе 37–40°С минимальна, т.е. для поддержания этой температуры требуется минимум энергии, потому все теплокровные животные, кстати, имеют примерно одну температуру тела. А наш организм не просто так состоит на 70% из воды. Не тратьте силы на нагрев холодного питья. Пейте сразу теплое.)

Ну и надо же грамотно пополнять. Я покупаю такой изотонический состав. Ложка этого порошка на стакан воды (там написана дозировка, 1 пакет — на 10 литров) — и в самую жару просто не хочешь пить, а также испытываешь ощутимый прилив сил, когда все вокруг ползают, как червяки по утугу. Фляги этого раствора в 750 мл хватает на полдня приличной физической активности, например, на велике в жару, ага. И при этом нет привычной "жажды". Глоток — и поехал дальше.
В "офисном" режиме 250 мл раствора по эффективности вполне заменит 2–3 литра обычной минералки. А небольшую бутылочку легче кинуть в карман.
Цена вопроса в пересчете на литры питья довольно смешная. А с учетом самочувствия в жару — тем более.
Я покупаю в магазинах спортивного питания.

Удиви свой организм!
dr_trans: (Default)
Что-то захотелось пройтись. И прошел 14,5 км за 2 ч 23 мин. Просто так.


(тыц - оригинал)

Для зануд.

Profile

dr_trans: (Default)
dr_trans

September 2017

S M T W T F S
      12
3456 789
10 1112131415 16
1718 19 20 212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 05:43 am
Powered by Dreamwidth Studios