В жару

Изотонические растворы спасут титана мысли. (Даже самого вредного и недоверчивого.) В любом магазине спортивного питания. Мы уже много лет пользуемся достижениями пищевых технологий 21-го века. Просто на кухне стоит дозатор -- пару капель в стакан воды... и напиваешься половиной стакана на весь день, а не надуваешься пустой водой. А "необходимую воду" все равно получишь из супа, чая, и прочей еды.

Просто надо знать, что, когда организм "хочет пить", то на самом деле он потерял минералы и требует их восполнить. Надо дать соли (в первую очередь — магния и калия, которых в организме и так мало, и которые легко теряются с потом). А когда он "хочет есть", то в половине случаев он таки хочет пить и надо дать воду.

И будет счастье.
Всем пис!