В жару

[dr_trans]

Изотонические растворы спасут титана мысли. (Даже самого вредного и недоверчивого.) В любом магазине спортивного питания. Мы уже много лет пользуемся достижениями пищевых технологий 21-го века. Просто на кухне стоит дозатор -- пару капель в стакан воды... и напиваешься половиной стакана на весь день, а не надуваешься пустой водой. А "необходимую воду" все равно получишь из супа, чая, и прочей еды.

Просто надо знать, что, когда организм "хочет пить", то на самом деле он потерял минералы и требует их восполнить. Надо дать соли (в первую очередь — магния и калия, которых в организме и так мало, и которые легко теряются с потом). А когда он "хочет есть", то в половине случаев он таки хочет пить и надо дать воду.

И будет счастье.
Всем пис!

Comments

[laksandra.livejournal.com]

И вот прям приходишь в первый попавшийся магазин спорт питания и говоришь - а дайте мне изотоник?
Прямо любой? И никаких побочек-противопоказаний?

А то больно уж заманчиво, тоже захотелось! :)

[dr-trans.livejournal.com]

Угу. Какие могут быть противопоказания у минералов с витаминами? Соблюдаем дозировку и радуемся жизни, а не надуваемся пустой водой до поноса. Выгоднее всего брать мешки с порошком или густые сиропы (обычно в литровых бутылках с насосом, как у жидкого мыла). Таблетки-шипучки - самый дорогой вариант.