"Набор высоты" — распространенная функция статистики в трекерах. Вот одно из описаний от автора одной из программ для трекинга:Вертикальное расстояние — это суммарное расстояние, пройденное по вертикали. Набор высоты — это суммарное расстояние, пройденное по вертикали в направлении «вверх».
Пример:
Рассмотрим трек с профилем высот: 0, 5, 10, 15, 10, 10, 15, 10, 5.
В этом случае,
Вертикальное расстояние = 5 + 5 + 5 + 5 + 0 + 5 + 5 + 5 = 35,
Набор высоты = 5 + 5 + 5 + 0 + 0 + 5 + 0 + 0 = 20.
В чем смысл? Рассмотрим ситуации:
1) Набор высоты 5 м путем подъема на дерево.
2) Набор высоты 5 м путем езды на велосипеде по дороге длиной 3 км с небольшим уклоном.
Это несопоставимые явления. Зачем трекер суммирует все наборы высоты и все спуски, а потом гордо представляет какие-то суммы "в попугаях"? Для чего это?
Теоретически, для "набора высоты" совершается некая дополнительные работа, повышающая потенциальную энергию тушки владельца трекера, то бишь происходит крайне важный для него факт повышенного расхода калорий. Теоретически же, эти "дополнительно затраченные калории" одинаковы в обеих приведенных ситуациях.
По поводу "одинаковы в обеих приведенных ситуациях" я буду сомневаться. Можно? Я влезу на дерево высотой 5 м без особой спешки за минуту. Я буду ехать на велосипеде 3 км с перепадом высот в 5 м целых 10 минут. И за эти 10 минут на меня будет действовать столько факторов, начиная со встречного ветра и шероховатости дорожного покрытия, что усилие на этот 5-метровый подъем per se будет настолько ничтожным, что уйдет далеко за границы погрешности. А организм нашей тушки ввиду сложности устройства тратит энергию нелинейно.
На приведенном рисунке я поднялся на 663 метра. Проехав 50 км на велосипеде. Я думаю, что, взбираясь по вертикальной лестнице на те же 663 м я потрачу гораздо больше сил, чем на всю 50-километровую поездку вместе с этими подъемами. Так о чем же мне должна говорить эта цифра в попугаях?
Отдельно хочется отметить параметр "Вертикальное расстояние". У меня — 1327 м. Это все подъемы + все спуски, как я понимаю. Какие калории мы будем считать, если с горки я качусь на велосипеде без усилий? Зачем мне сумма перепадов высот, из которых далеко не все связаны с работой? Я поднялся на 10 метров, проехав 50 м, потом скатился без усилий на 10 метров, проехав 500 м по пологому спуску, и в результате получил "20 м"! Чего?
Это какая-то средняя температура по больнице, включая морг, причем выраженная явно в угловых градусах.
А ведь все эти фитнес-браслеты и пр. тамагочи очень сильно грузят фитоняш этой "сверхценной" пургой и связанной с ней фаллометрией, отчего они все ходят крайне озабоченные и пьют смузи. Не надо так.
Хорошего вам перепада высот!
Еще тут.
no subject
Date: 2017-03-13 03:01 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-13 06:32 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-13 04:36 pm (UTC)когда в горы иду - у меня приборчик есть - показывает реальную высоту +/- 100 м...
и в процессе показывает набор/спуск м/мин. польза от этого есть. если я на 2800, а стоянка на 3000 - значит мне ещё 200 топать и высоту набирать.
и можно прикинуть - до темноты дойду или тут стоянку искать....
а трекер, который считает всё подряд - я просто не понял зачем.... :0)
no subject
Date: 2017-03-13 06:41 pm (UTC)не, трекер не считает все подряд, он вообще умеет только время по часам определять и координаты точки по спутнику вычислять. все остальные вещи типа скорости, направлений, высот, наборов и спусков вычисляются тупо из координат и времени. и формулы можно задать любые в зависимости от того, что надо. но все равно это точки и время. просто некоторые создатели программ заигрываются вычислениями и начинают создавать совершенно непонятные формулы с бессмысленными результатами.
ведь даже в горах куда полезнее знать не просто абсолютную высоту подъема (вертикальный катет), а гипотенузу — путь на эту высоту. что толку с информации о "подъеме на 50 метров" (в абсолютных цифрах), если ты не знаешь, что для этого надо топать по наклонной 1,5 километра?
no subject
Date: 2017-03-13 07:01 pm (UTC)а +/- 100 метров - это зависит от давления (от погоды) = поэтому некий разброс (хотя у меня было: по карте 3200 м и на часах = 3200 м.)
в горах маненько всё по-другому.
и полезно (часы показывают) - подъем в минуту, когда группа идёт... (в зависимости от склона)
вверх по тропе +2 м - нормальный темп. при спуске - 8 м = хороший темп. ритм ходьбы иногда важен - организм "включается" в темп и тогда можно дольше идти....
в горах другие законы - как ходить.... а если верёвки начинаются, то уже не до наблюдений - надо или подняться или спуститься куда угодно, где есть площадка под палатку и ручей (вода, снег).
ой... добавлю - в горах проход за день 15-ти км на спуске - хороший трудовой день.
Безенги (Кавказ) - там ледник "всего" 11 км. так вот эти 11 км при подъеме за 2 дня проходятся (чтобы горняшки не было).
no subject
Date: 2017-03-13 07:19 pm (UTC)Хорошо, если "в горах - подъем за день по вертикали", то зачем мне параметр "вертикальное расстояние", где суммируется подъем со спуском? Чтобы я не бегал, шодурнй, туда-сюда по склону красавца Эльбруса?
no subject
Date: 2017-03-13 08:04 pm (UTC)а вот если под рюкзаком, то первые 2-4 дня по 500 м по вертикали. как раз акклиматизация в организм придёт нормально. я не знаю зачем суммировать подъем и спуск.... классика подъема в альпинизме - сходил ... к примеру на 4000 с бутербродом и термосом, а заночевал на 3500.... потом перешел на 4000, прогулялся на 4500, а спать лёг на 4000.... потом прогулялся на 5000, а спать на 4500 - 4800...
вот как раз по Эльбрусу туда-сюда ходить очень полезно. народ так и ходит неделю.... а только потом на самый верх. тогда горняшки нет и башню не сносит.
и есть два стиля - "альпийский" (это когда с мешком прёшь и прёшь), а есть "гималайский" - это туда-сюда с промежуточными лагерями. все солидные подъемы - в "гималайском" стиле, с промежуточными лагерями (всё ради акклиматизации). а в "альпийском" стиле - это по Кавказу гулять можно. или по Альпам. и два разных подхода - у альпинистов и у горных туристов. турист в "альпийском" стиле, а альпинисты из альплагеря налегке на вершину.... и сперва акклиматизационная, а потом восхождение на шишку...
а ещё - чем севернее горы, тем ниже порог прихвата горняшкой... Полярный Урал - 1500... Кавказ - 3000, Памир - 4500-5000... Тянь-Шань, Алтай - где-то около 4000... (примерные уровни акклиматизации). но, если набор высоты 500 м в день пешком, горняшка не приходит.
ооохххх.... разбередил душу.... оххх.... в горы хочу!!!!
важно: в горах не должно быть суеты. иногда, горняшка на спуске догоняет (и такое бывает), может поэтому суммируется "подъем-спуск"... не знаю... по молодости ходил в "спортивные выходы" = на звание... на "зачет-значок".... доходился по справкам до КМС (липовый, но по справкам всё было нормально...). а потом завязал ходить в спортивном режиме (график по дням. жёстко всё)
а теперь санаторно-улиточный режим - в первые дни не более 500 м. есть площадка, есть вода - тут и ночуем. а суеты и всяких "подвигов" - не надо. горы и так могут подкинуть всякое, если "не примут". а они - живые ... без суеты, без фанатизьма, без глупости - куда угодно можно, при навыках с верёвками и !!!! психологией!!! на заморочки (высота, холод, непогода....гроза... камни, лавины)
я с 76-го хожу. после 35-го выхода перестал считать...
В ГОРАХ ВАЖНО ПРОСТО БЫТЬ . просто после зоны акклиматизации погулять недельку... :0)
ой... я про это могу бесконечно...
no subject
Date: 2017-03-14 07:59 am (UTC)