Сотка-2018. Отчет

[dr_trans]

Смог!
(лондонский фольклор)

Таки проехал. И очень неплохо — 5 ч 44 мин.

Надо учесть, что между Сотками велосипед провисел в кладовке. Даже не выезжал на разминки. Да и погода не позволяла — все просохло только буквально за пару дней до Сотки. Волновался за порванное колено, но оказалось, что эти связки в велосипеде не участвуют вообще. На утро крепотуры не было. Еще одно удивление.

Погоду дали отличную. Днем прогрелось до +18. Ветер был несильный, 10-15 км/ч. Смена ветра в течение дня у нас очень удачно совпадает с основными поворотами маршрута, так что ветер постоянно встречный — или прямо в лоб, или наискосок. Всего один раз на участке в пару километров попался попутный ветер и удалось разогнаться до 53 км/ч. Вот бы так ехать весь путь!

Маршрут традиционный. На всех регулируемых и нерегулируемых перекрестках полиция четко обеспечивала проезд, так что проехал без единой остановки (кроме 2 КП, само собой).

Новая резина катит гораздо лучше старой. Очень доволен. У других на маршруте было очень много проколов, но мой кевлар выдержал.

Ехал совершенно налегке. Поснимал все лишние сумки с велика. Взял только жменю леденцов в карман, на раме было 2 фляги по 600 мл с изотоником и один банан (привязал к рулю). Израсходовал 1,5 фляги. Банан съел на середине пути (50 км). На втором КП (62 км) кормили (уха, бутерброды с салом, жареная картошка, чай, каша, хлеб), я проглотил 5-6 ломтиков сала целиком, как устрицы, не разжевывая и без хлеба, быстро выпил 300 мл густого рыбного бульона (кстати, очень вкусная уха была!), стакан чая, умылся, и погнал дальше. На финише всех встречали мороженым.

Получил клубную карточку, по которой теперь в течение 5 лет будет регистрация со скидкой и сохранение текущего номера (0003).

Старт сместили вперед на 2,3 км, поставив его на границе города, из-за чего Сотка стала длиной 97,7 км. Общая длина вместе с "парадом" по городу осталась та же — 106 км.

Опять что-то напутали с хронометражем. У всех участников были RFID-метки для фиксации времени на старте, финише и КП, и на старте уже должна была быть индивидуальная отсечка времени для каждого, а на деле всем приписали старт в 10:45 — по "времени открытия старта", хотя к старту колонна уже растянулась на 5 км и разница между головой и хвостом составляла все 30 минут. В результате финиш фиксировали от "времени открытия старта", а не от момента прохода через стартовый портал конкретного участника. И это время писали в диплом. Официальное время у меня на 15 больше, чем фактическое по GPS-трекеру, т.к. от парка Шевченко до старта я ехал где-то в первой половине колонны.



Отчеты с картами и графиками на Wikiloc и GPSLib.

Чего и вам желаю!

Comments

[simart.livejournal.com]

поздравляю! молодец! :0)

[dr-trans.livejournal.com]

Стараюсь! Как старый подъемный кран, прохожу ежегодную поверку. Пока могу еще!
Дома знают, что, как только я не смогу, я буду сливать воду. Причем сам.
Не планирую быть обузой.
Для меня это действительно оценка состояния оболочки, которую я пилотирую.
Правда, медицинские оценки тоже прохожу раз в сколько-то лет. Вот, недавно прошли всей семьей кардио-чекап. Расширяет горизонт планирования.

[simart.livejournal.com]

как-то это очень глобально...
я, если не смогу в горку пойти, ну.... погорюю маненько и сольюсь во что-нибудь другое.
в музычку, например... а там и внуки поспеют...
жизнь - продолжается! во всех формах движения. :0)

[dr-trans.livejournal.com]

Это само собой. Но знать свой предел надо. И я его проверяю ежегодно. Я еду Сотку на грани комфорта, а не в режиме покатушки. Т.е. я держу оптимальный каденс при максимально возможной скорости в данных условиях погоды (ветер, дождь, возраст, вес), работая всеми передачами велосипеда (21) постоянно, как на машине с ручной коробкой.
Из-за этого не могу ехать в компании. У меня свой ритм. Каденс в приоритете. Ибо это колени и сердце.

[simart.livejournal.com]

круто. а я в горах уже "халтурю" - выше 2-й категории не пойду. ни здоровья, ни нужного железа, да и желания уже нет на "подвиги".... :0)

[dr-trans.livejournal.com]

Та я тоже начал замечать за собой преобладание созерцательности над мышечной активностью, но пока еще способен на рывки, и очень рад тому, что такие, казалось бы, нештатные нагрузки проходят совершенно без последствий для организма, т.е я восстанавливаюсь полностью за ночь, как будто мне лет 20. Это хорошо.
(Пройди по ссылке на Дрим, там есть еще каменты.)

[simart.livejournal.com]

посмотрел.
я вот теперь восстанавливаюсь не очень бодро (последний Кавказ показал, что я за дней так и не получил акклиматизацию).
а по сравнению со своими друзьями - я ещё тоже живчик. нормально.
:0)

[dr-trans.livejournal.com]

Надо обращать внимание на современную спортивную "химию". Многие вещи, полезные для туловища, в "спорттоварах" дешевле, чем в аптеке при размере упаковки в разы больше. Просто разный маркетинг и разные масштабы потребления. Это как комплексный антибиотик для коровы стоит за ведро как 1 таблеток для человека, при том часто в ветеринарии требования к качеству выше, чем в метапрепаратах для человеков. Собачники с крупными породами, когда собачка весит 60-80 кг, чаще ходят в магазины для бодибилдеров, а не в ветеринарные аптеки за повседневными ништяками.
Так вот, питание таки важно. Я за это год изменил питание. И организм стал гораздо "отзывчивее". В споконой жизни оно не сильно заметно, но необходимые рывки выполняет без нытья последствий. Я сам удивлен.

[simart.livejournal.com]

это у вас - у "профи" спорт-питание важно. а для нас - для гуляющих чайников, можно и на сухих супчиках-кашах погулять...
как на "химии" ходить - видел, но сам не пробовал. неее... не моё.

[dr-trans.livejournal.com]

где тут профи, а? я ж катаюсь. просто концентрат самого нужного. в супчике не все сразу усвоится, а в моем случае нужны быстрые углеводы. супчик только к финишу сработает, а мне надо через 15 минут после приема, поэтому жидкое, сладкое, насыщенное витаминами и минералами.

(чот все каменты от 4 апреля в спам ушли. сейчас нашел)

[simart.livejournal.com]

:0)