Неизбежный фитнес

[dr_trans]

Короче, привезли. (Извините за неровный почерк.)

В рамках борьбы с гипопотамами...


Совершил:



12 подходов по 25 кг с плиткой,
5 подходов по 25 кг с клеем для нее, родимой,



4 подхода по 20 кг с потолком



и 3 подхода по 20 кг с металлопрофилями на общую сумму 565 кг с улицы на второй этаж без лифта.

На развлечения было потрачено минут 40.

Не болейте!

Comments

[german-ukraine.livejournal.com]

На рельеф трицепсов работаешь ?

[dr-trans.livejournal.com]

Не, это упражнения на развитие ненависти к ремонтам. Учитывая, что я уже пережил 7-летний ремонт, живя в нем, то определенный рельеф у нервных волокон у меня уже имеется, т.е. организм подготовлен к нагрузкам. ;)
Но все равно радости оно не приносит. А тут еще мастеров не было сегодня, "отпросились" на рыбалку (недостатки найма старых знакомых), так что пришлось тянуть в одно лицо, а не втроем, как могло бы быть.

[german-ukraine.livejournal.com]

При мне, подъем материалов стоил 1грн за мешок(до 50 кг) / 1 этаж. А сейчас, шо почем ?

[dr-trans.livejournal.com]

Не знаю. Мои хлопцы поднимают даром вместе со мной. Да и я такой, что не буду стоять, сложа руки. Носим вместе без вопросов. Но тут вышел выходной и доставка из OBI, т.е. там только водитель и нет времени, бо один грузовик развозит на 10 адресов. Так что таскал сам. Хорошо, что вечером, а не днем по солнцу. :)

[german-ukraine.livejournal.com]

И в следующий раз не бери СМ-11. Лишняя трата денег. Кстати, сколько он сейчас стоит?

[dr-trans.livejournal.com]

40 грн в 100 метрах от места ремонта.
Туда еще ПВА добавим.

[vatslav yehurnov (from livejournal.com)]

В норматив уложился. Я в августе тоже за примерно такое же время около 500 кг песчаника перетягал. Но по горизонтали. Но там приходилось куски набирать руцями.

[dr-trans.livejournal.com]

У меня каждое упражнение включало 30 ступеней вверх + 60 шагов по горизонтали.

[almin.livejournal.com]

обожаю ремонты

[dr-trans.livejournal.com]

Ага.

[almin.livejournal.com]

отличный способ провести отпуск при доме )